Preparada para uma notícia ruim? Celulite é sinônimo de mulher que:quem ainda não tem um dia vai ter .Tudo culpa dos hormônios femininos, que mandam a gordura se consentrar nos quadrios, pernas e coxas- e celulite está diretamente ligasa a isso.
Mas outros hábitos, como alimentção e atividade física, tambem têm uma parte da culpa. É neles que você precisar focar.
Veja como fazer para ter um bumbum mais lisinho:
1. Faça ginástica:
Exercícios feitos com frequências evitam que a pele fique flácida e melhoram a circulação. Combine exercícios aeróbicos com localizados e vá a academia pelo menos três vezes por semana.
2. Coma direito:
Os médicos afirmam que o tratamento anticelulite começa por uma boa dieta (ou seja, com muitas frutas, verduras ou carnes magras, passando longe dos doçes e frituras).
3. Modere no sal:
Em excesso, ele faz com que o corpo tenha dificuldade para eliminar líquidos.
4. Prefira refris sem açucar:
O grande vilão dos refrigerantes não é o gás e sim açucar. Ou seja, quarquer doçe ou qualquer suco açucarado colabora para o aumento da sua gordura corporal e, consequentemente, da celulite. E atenção: refri light (ou zero ou diet) são inosentes.
5. Tome água:
A água ajuda na circulação e na eliminação de toxinas, o que combate os furinhos.
6. Invista em drenagem limfática:
Diferentemente dos cremes anticelulite (que não adiantam muita coisa), a mensagem melhora a circulação e o combate a retenção de líquidos.
7. Encoste as roupas apertadas:
Calça muito apertada prejudica a circulação do sangue. Por isso, no dia-a-dia, prefira as peças mais larguinhas.
8. Opte por pílulas com pouco hormônio:
O hormônio faz com que seu corpo retenha mais líquido. Se você for começar a tomar pílulas, converse com a sua ginecologista e peça opções com dosagens hormônais menores.
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